FROZEN SHOULDER TREATMENT
कंधा जाम हो जाए तो क्या करें?
कभी-कभी, अपना हाथ ऊपर उठाना वास्तव में कठिन हो सकता है क्योंकि इसमें बहुत दर्द होता है। जब ऐसा होता है, तो इसे चिपकने वाला कैप्सूलिटिस कहा जाता है। यह ऐसा है जैसे आपका कंधा फंस गया है और यह वास्तव में दर्दनाक है। लोग आमतौर पर अपने कंधों को रगड़कर या उन पर कोल्ड पैक लगाकर इसे बेहतर महसूस कराने की कोशिश करते हैं। डॉ. (नाम) नामक प्राकृतिक चिकित्सा और योग विशेषज्ञ के पास इस दर्द से राहत पाने के कुछ अन्य तरीके हो सकते हैं।
कंधे में जकड़न क्यों होती है?
कंधे में अकड़न तब होती है जब सर्जरी, चोट, या हृदय रोग या तपेदिक जैसी बीमारी के कारण आपका कंधा ठीक से नहीं चलता है। यदि आप चोट लगने के बाद डॉक्टर द्वारा बताए गए व्यायाम नहीं करते हैं, तो आपको कंधे में अकड़न होने की अधिक संभावना हो सकती है।
कैसे पता करें कि आपके कंधे में मोच आ गई है?
यह देखने के लिए कि कहीं चोट तो नहीं आई है, डॉक्टर कॉलरबोन की आगे और पीछे की तस्वीरें लेते हैं। ये तस्वीरें उन्हें यह दिखाने में मदद करती हैं कि चोट कितनी गंभीर है, यह दिखाकर कि हड्डियाँ कितनी दूर हैं। यदि हड्डियाँ अभी भी सही स्थिति में हैं, तो इसका मतलब है कि चोट बहुत गंभीर नहीं है।
कंधे का दर्द कब तक रहता है?
कभी-कभी जब आपका कंधा दर्द करता है, तो उसे बेहतर महसूस होने में लगभग एक महीने का समय लग सकता है। उस दौरान, दर्द को दूर करने के लिए कुछ चीजें हैं जो आपको करनी चाहिए और नहीं करनी चाहिए। इससे पहले कि आपका कंधा बेहतर महसूस करने लगे, आपको ये चीजें लगभग दो सप्ताह तक करते रहना होगा।
फ्रोजन शोल्डर रात में ज्यादा दर्द क्यों करता है?
जब आप सोते हैं तो जमे हुए कंधे आपको अधिक असहज महसूस करा सकते हैं क्योंकि यह आपके शरीर में रक्त की गति को प्रभावित करता है। जब आप लेटते हैं, तो रक्त उतनी तेजी से नहीं बहता है, इसलिए पानी और पोषक तत्वों जैसी महत्वपूर्ण चीजों को वहां पहुंचने में अधिक समय लगता है, जहां उन्हें जाना चाहिए।
