SCIATICA TREATMENT IN HOMEOPATHY
साइटिका में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं?
साइटिका एक परिस्थिति है जो अस्थायी या स्थायी सिरे के दर्द का कारण बन सकती है। इस परिस्थिति में खाने के माध्यम से साइटिका के लक्षणों को प्रबंधित किया जा सकता है।
क्या खाना चाहिए:
1. फल और सब्जियां: सेब, केला, अंगूर, आम, नाशपाती, गाजर, गोभी, शिमला मिर्च, बैंगन, और सब्जियों में अधिक फाइबर होता है जो आपकी पाचन क्रिया को बेहतर बना सकता है।
2. प्रोटीन: मछली, मीट, दालें, अंडे, और तोरी खाना उपयुक्त हो सकता है क्योंकि यह मांसपेशियों का निर्माण करता है और मांसपेशियों को मजबूत बनाए रख सकता है।
3. दूध और दूध संबंधित उत्पाद: दूध, पनीर, योगर्ट, चीज, आदि में कैल्शियम और विटामिन डी होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है।
4. अंडे: अंडे अच्छे प्रकार से प्रोटीन और विटामिन डी के स्रोत होते हैं।
क्या नहीं खाना चाहिए:
1. तला हुआ, मिठा, या अत्यधिक तेलीय भोजन: इस तरह के भोजन का सेवन कम किया जाना चाहिए क्योंकि यह जंटुओं की स्थिति को बढ़ा सकता है।
2. शराब: अधिक मात्रा में शराब का सेवन साइटिका के लक्षणों को बढ़ा सकता है।
3. बेकरी उत्पाद: शक्कर, मैदा, और अत्यधिक तेल या मक्खन से बने बेकरी उत्पादों का सेवन कम किया जाना चाहिए।
4. प्रोसेस्ड फूड्स: जंक फूड, प्रोसेस्ड मीट, स्नैक्स, और फास्ट फूड्स अधिक तेल और तत्सम आहार होते हैं जो सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है।
साइटिका के रोगी को अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और वहाँ दिए गए दिशा-निर्देशों का पालन करना चाहिए। डायट के साथ-साथ, योग और व्यायाम भी साइटिका के लिए लाभकारी हो सकते हैं।
क्या दर्द होने पर भी साइटिका के लिए चलना अच्छा है?
सायटिका तब होता है जब आपको दर्द होता है जो आपकी पीठ के निचले हिस्से से शुरू होता है और आपके पैर तक जाता है। डॉक्टरों का कहना है कि जितनी जल्दी हो सके फिर से हिलना-डुलना शुरू कर देना अच्छा है। चलने से दर्द, सूजन और काम करने में सक्षम न होने की समस्या दूर हो सकती है।
साइटिका किस उम्र में होती है?
साइटिका एक प्रकार का दर्द है जो 30 से 50 वर्ष की उम्र के लोगों को होता है। यह आपके शरीर में एक तंत्रिका से शुरू होती है जिसे साइटिक तंत्रिका कहा जाता है और आपके बट और आपके पैर के पिछले हिस्से तक जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपकी पीठ में एक डिस्क में समस्या है जो तंत्रिका पर दबाव डाल रही है।
साइटिका शरीर के किन अंगों को प्रभावित करती है?
सायटिका तब होता है जब आपके शरीर के निचले हिस्से में एक तरफ दर्द होता है। यह आपकी पीठ के निचले हिस्से से शुरू हो सकता है और आपके बट, पैर और कभी-कभी आपके पैर या पैर की उंगलियों से होते हुए नीचे तक जा सकता है।
