अपने पैंक्रियास को हेअल्थी रखने के लिए क्या क्या चाहिए?
हमारे अग्न्याशय की देखभाल करना वास्तव में महत्वपूर्ण है। अग्न्याशय हमारे शरीर के लिए दो महत्वपूर्ण कार्य करता है। सबसे पहले, यह हार्मोन और एंजाइम बनाता है जो हमारे भोजन को पचाने में हमारी मदद करते हैं। यह यह नियंत्रित करने में भी मदद करता है कि हमारा शरीर चीनी कैसे बनाता है। दूसरा, यह विशेष एंजाइम बनाता है जो हमारे शरीर में वसा और प्रोटीन को तोड़ने में मदद करता है। ये एंजाइम वसा और कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने के लिए महत्वपूर्ण हैं। यदि हमारे पास पर्याप्त मात्रा में ये एंजाइम नहीं हैं, तो इससे हमारा वजन तेजी से बढ़ सकता है और हर समय थकान महसूस हो सकती है। यह हमारे शरीर को कमजोर भी बना सकता है. इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि कौन से खाद्य पदार्थ हमारे अग्न्याशय के लिए अच्छे हैं और कौन से खाद्य पदार्थ नहीं हैं।
पेनक्रियाज को ठीक करने के लिए क्या करना चाहिए?
फूलगोभी, ब्रोकोली, पत्तागोभी, मूली, पालक और टमाटर जैसी कुछ सब्जियाँ वास्तव में हमारे अग्न्याशय के लिए अच्छी होती हैं। लहसुन अग्न्याशय के लिए भी बहुत अच्छा है क्योंकि यह सूजन में मदद करता है और हमारे रक्तचाप को सामान्य रखता है। जब हमारे शरीर में पर्याप्त पानी नहीं होता है, तो हमारे अग्न्याशय में सूजन हो सकती है। इसलिए हमारे अग्न्याशय को हाइड्रेटेड रखने के लिए हर दिन 8–10 गिलास पानी पीना महत्वपूर्ण है। खीरा, तरबूज, स्ट्रॉबेरी और कीवी जैसे फल खाना भी हमारे अग्न्याशय के लिए अच्छा है। अगर हमें एसिडिटी की समस्या है, तो बहुत अधिक चाय और कॉफी पीने से बचना चाहिए क्योंकि कैफीन इसे बदतर बना सकता है। इसके बजाय, हम हर्बल चाय या कैफीन रहित पेय पी सकते हैं। बहुत अधिक जंक फूड खाने से हमारे अग्न्याशय को इसे पचाने के लिए वास्तव में कड़ी मेहनत करनी पड़ती है, इसलिए जितना हो सके जंक फूड से बचना बेहतर है। घर का बना घी, एवोकैडो, नारियल तेल और जैतून का तेल हमारे अग्न्याशय के लिए अच्छे हैं। देर रात खाना खाने से हमारे अग्न्याशय पर दबाव पड़ सकता है और अपच हो सकता है। इससे हमारा वजन भी तेजी से बढ़ सकता है।
पेनक्रियाज क्यों खराब होता है?
अग्न्याशय आपके शरीर में एक विशेष कारखाने की तरह है जो पाचन में मदद करता है। यह आपके पेट के ऊपरी भाग में, आपकी पीठ की ओर स्थित होता है। अग्न्याशय एक विशेष रस बनाता है जिसमें विभिन्न एंजाइम और हार्मोन होते हैं। ये एंजाइम, जैसे लाइपेज, वसा को तोड़ने में मदद करते हैं। ऐसे एंजाइम भी होते हैं जो प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने में मदद करते हैं। अग्न्याशय इंसुलिन भी बनाता है, जो आपके शरीर को चीनी का उचित उपयोग करने में मदद करता है।
कभी-कभी, अगर हम स्वस्थ खान-पान और ठीक से दवा लेकर अपना ख्याल नहीं रखते हैं, तो हमारे अग्न्याशय को नुकसान हो सकता है। ऐसा तब भी हो सकता है जब हमें कुछ बीमारियाँ हों। लेकिन अगर हम ध्यान दें और हमारे अग्न्याशय में कुछ गड़बड़ी होने पर तुरंत डॉक्टर के पास जाएं, तो हम वास्तव में अग्नाशयशोथ या अग्नाशय के कैंसर से बीमार होने से बच सकते हैं। इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि किन संकेतों पर ध्यान देना चाहिए।
पैंक्रियाज कमजोर होने पर कौन सा रोग होता है?
क्रोनिक अग्नाशयशोथ एक ऐसी स्थिति है जिसमें लंबे समय तक कोई लक्षण दिखाई नहीं देता है। लेकिन जब ऐसा होता है, तो यह गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। लक्षणों में से एक पेट दर्द है, जिसका मतलब है कि अग्न्याशय में कुछ गड़बड़ है। कभी-कभी, अग्न्याशय में एक ट्यूमर आस-पास के अन्य अंगों पर दबाव डालकर इस दर्द का कारण बन सकता है।
पेनक्रियाज में इन्फेक्शन होने से क्या होता है?
क्रोनिक अग्नाशयशोथ तब होता है जब आपका अग्न्याशय लंबे समय तक सूजन रहता है। यह आमतौर पर तब होता है जब आपको अग्नाशयशोथ की गंभीर समस्या हो। इसका एक बड़ा कारण लंबे समय तक बहुत अधिक शराब पीना है। भले ही आपके अग्न्याशय को बहुत अधिक शराब पीने से तुरंत बुरा न लगे, लेकिन बाद में इसमें अचानक बहुत दर्द होने लग सकता है।
